在若望福音第叁章开始，尼苛德摩夜访耶稣，耶稣给尼苛德摩启示了欲进入天国的人，必须明白重生的道理。获得自然的生命是由地上的父亲出生；获得永恒的生命只能由天父出生。重生是「由上而生」或「由天主而生」(1:13) 。现在我们的人都是「由水和圣神而生」：说明人外面藉圣洗圣事，内裏由天主圣神获得超性的生命，才能属於默西亚所立的神国。人只凭血统的关係 (肉身的) ，与这神国没有份子。
耶稣要完成并取代一切宗教和敬礼方式的改革是由天主，由上而来的。不是人费尽力量，努力奋鬥就能由地上进入天主的领域内，获得这新而又永远的生命。只有耶稣由天而来，然後复归天父去的，才能使新生成为可能的事。
耶稣强调一切启示和救恩的根源就是「人子」，人必须信仰被钉的「人子」，才能获得救恩与永生。高举的「铜蛇」是耶稣被钉十字架的预像 (户21: 6-9) 。
影碟〝来跟随我〞耶稣会的卢国辉修士，以他四十天的祈祷生活，自我认识及体验与耶稣的关係，找到「没有耶稣，生活便无意义」的终极意义。
1/与「方舟团体」六星期的经验。
2/ 徒步朝圣旅程——朝不保夕的生活，完完全全的投靠天主。
3/街头牧民工作六星期——关怀、服侍他们。
4/在第叁世界牧民工作五个月——为光荣天主而做。
圣经: 若3:13-17
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